こんにちは！ラフィオ熊谷です！

本日はラフィオ熊谷で行なっている体力アッププログラムについてご紹介して行こうと思います🎵

気軽に体力アッププログラムに参加して心も体も鍛えよう

ラフィオ熊谷での体力アッププログラムでは主に

・ウォーキング

・椅子に座りながらできるストレッチ＆ヨガ

・プチ筋トレ

この３つのプログラムを毎週、月曜日、木曜日に行っています。

ではなぜ筋トレを毎週行うのか

もちろん体を鍛えて健康的な体つくりのためでもありますが、

メンタルヘルスのためでもあります

軽い運動でもメンタルを安定させるセロトニンやエンドルフィンなどの幸せホルモンが分泌されます

なのでラフィオ熊谷では毎週2回、定期的な運動を行っています。

運動するとなぜ良いのか？

詳しくはコチラで

こんな、５分程度の動画をまずは見てもらいます。

その後、１０分から１５分程度の椅子に座ってのストレッチ、筋トレ、ヨガを行なっています。

 

「運動不足で。。」

「朝、不安が強い」

「体重を落としたい」

「定期的な運動を日課にしたい」

など、良く聞く悩みですよね。

まずは自分ができそうなところからスタートして、運動を習慣化できると良いと思います。

ラフィオ熊谷では体験から体力アッププログラムに参加することが出来ます！

体験の方も気軽に参加が出来て、良い運動になったと感想をお聞きします。

気になった方はぜひ見学時にスタッフに申し出てくださいね(。-`ω-)

ラフィオ熊谷は今現在８７店舗中就職者数第１位です！

全国87店舗の事業所で何度も優秀事業所として表彰されているラフィオ熊谷であなたも就職を目指してみませんか？

興味がある方は是非、お気軽にご連絡ください！

メールでもお電話でもお待ちしています。

▼見学・体験のお申し込みはコチラ▼

ラフィオ熊谷の感染症対策はこちら

Twitter、Instagramでも情報を発信中！！

 

！