こんにちは。ラフィオ熊谷です。

寒くなってまいりましたが、みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

風邪など引いていないでしょうか？

ラフィオ熊谷では、土曜日ということで、午前中は特別セミナー「公認心理師の不安対策」。午後は、自然の中でのチェアリングを行い、利用者や卒業生で25名程度集まりました。

それでは、不安対策セミナーの内容を一部お伝えしていきたいと思います。

まずは、ストレッチ。（↓のストレッチ）そして、運動がメンタルに与える影響についてのお話をみなさんに行いました。

運動は、軽い運動でもハードな運動でもメンタルに良い、ハードな運動ならなお良いというようなお話を行いました。（詳しくはこちら）

その後は、ハードな運動がより良いとのことで５分間のHIITを行いました。（HIITの詳しい説明はこちら）

竹脇まりなさんのこちらの動画をやりましたので、興味がある方はご一緒にどうぞ！

その後は、こちらの不安対策動画を見てもらいました！

まこなり社長は、社長だけあって様々なことを乗り越えていますし、科学的に効果があるものを調べているということで説得力がありますね。塾の社長だけあって説明も分かりやすいので是非、見てみてください。

ラフィオ熊谷では、時間の関係でトップ１０までの20分でしたが、その後のメッセージも見てみてください！

周りにヘルプを出すというのは、長期就労にむけて重要なスキルとなりますね。

ラフィオ熊谷では、今後そう言ったセミナーも出来たらと思っています。

そんな風に、体を動かしたり、まこなり社長の動画を見ていただき、瞑想をみんなでやりたかったのですが、時間の関係でココイマの動画紹介で終わってしまいました。

ココイマの動画は椅子に座って目を閉じれば音声で瞑想のナビゲーションをしてくれているので、紹介させていただいています。

不安の強い方は、5分からやってみてください。一日20分とかやると良いみたいですよ。

その後、２コマ目は、みなさんの不安を書き出してもらったり、事例を考えてもらったり、不安対策のワークを行いました。

もっと知りたい方は是非、見学、体験に来てみてください！

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午後は、メンタルにも、体にも良い荒川に行ってのチェアリングを行いました！

自然の中で椅子を並べてのチェアリングはリラックス出来ました。

みんなでリラックスして椅子に腰掛けコーヒーなどを楽しみました。

少し風が強かったですが、紅葉がとてもキレイでした！

 

ラフィオ熊谷は８７店舗中就職者数第１位です！

全国87店舗の事業所で何度も優秀事業所として表彰されているラフィオ熊谷であなたもこの利用者さんのように就職を目指してみませんか？

 

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興味がある方は是非、お気軽にご連絡ください！

メールでもお電話でもお待ちしています。

経験豊かなスタッフがみなさんのお越しをお待ちしいます！

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