《熊谷》ラフィオ熊谷の体力アッププログラム

こんにちは！ラフィオ熊谷です！

本日はラフィオ熊谷で行なっている体力アッププログラムについてご紹介して行こうと思います🎵

体力アッププログラムに参加して心も体も鍛えよう

ラフィオ熊谷での体力アッププログラムでは主に

・ウォーキング

・椅子に座りながらできるストレッチ＆ヨガ

・プチ筋トレ

この３つのプログラムを毎週、月曜日、木曜日に行っています。

ではなぜ筋トレを毎週行うのか

もちろん体を鍛えて健康的な体つくりのためでもありますが、

メンタルヘルスのためでもあります

軽い運動でもメンタルを安定させるセロトニンやエンドルフィンなどの幸せホルモンが分泌されます

なのでラフィオ熊谷では毎週2回、定期的な運動を行っています。

「運動不足で。。」

「体重を落としたい」

「定期的な運動を日課にしたい」

など、良く聞く悩みですよね。

まずは自分ができそうなところからスタートして、運動を習慣化できると良いと思います。

ラフィオ熊谷では体験から体力アッププログラムに参加することが出来ます！

体験の方も気軽に参加が出来て、良い運動になったと感想をお聞きします。

気になった方はぜひ見学時にスタッフに申し出てくださいね(。-`ω-)

 

ラフィオ熊谷では、就労に向けた色々なセミナーや作業訓練を行っております。

自信を持って就職できるよう、ラフィオ熊谷で「できる」ことを少しずつ増やしていきましょう！

ラフィオ熊谷では、随時　見学・体験を承っております。

ぜひ一度、事業所の雰囲気をご覧ください！

▼見学・体験のお申し込みはコチラ▼

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