こんにちは！ラフィオ熊谷です(^_^)/
暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったもので、すっかり秋の空気になってきましたね。
梅雨・猛暑で６～９月中旬までは室内プログラムがメインでしたが、最近ウォーキングを再開しました！
星川ウォークは３０００歩～４０００歩のショートコースです
体力アップを目的としたウォーキングですが、心理面にもとても有効なんですよ。
歩いている状態は「神経を張りめぐらせて、狩りをしている」と認識され、脳の働きが活性化します。
これに加えて、ウォーキングにはドーパミンやセロトニン、エンドルフィン、オキシトシンといった「幸福ホルモン」や、アドレナリンの分泌を促す効果もあります。その結果、気分が明るくなり、元気で幸せで、満たされた感覚を得られるのです。
多くの利用者さんが参加されるので、コミュニケーションを図ることもでき心身ともにリフレッシュすることが出来ます。
体験時に参加することもできますので、お気軽にお問い合わせください！
048-577-8631
