《熊谷》暑さに負けない体力作り

こんにちは！ラフィオ熊谷です！

本日の熊谷市の気温は、30℃まで上がりました(^-^;

いよいよ熊谷の暑い夏が始まる予感がしますね！

暑さに負けない体力作り

これからの暑さを乗り越えるために、今から徐々に暑さに慣れていくことが大切となります。

本日は、体験の方も一緒に、

星川までショートウオーキングに出かけてきました！

　　

雨が降った後なので川の水量が多く、足を踏み外さないかハラハラしました(;’∀’)

　　

川沿いの紫陽花もとってもキレイ！

ウオーキングは、体力アップだけでなく季節の変化も楽しめるところが良いですね。

　　

熊谷駅前を通過！

冷却ミストが噴霧される気温になるのも、すぐそこ！

　　

途中、常設のリーフレットラックを置かせていただいている

「熊谷駅献血ルーム」と「観光案内所」も通過！

　　

ゴールのラフィオ熊谷が近づいてきました！

本日のショートウオーキングは《3238歩》！

事業所に戻ってから、歩数記録表に本日の数字を記入。

コツコツ楽しみながら歩数を増やしていくことで、自然と体力アップにも繋がっていきます！

さぁ！2023年夏も、皆で元気に乗り越えていきますよーヽ(^o^)丿

《予告》

筋トレ好きな職員が、何やら買ってきて何かを始めようとしているようですよ(≧◇≦)

新しい体力アッププログラムを乞うご期待!!