こんにちは！ラフィオ熊谷です(^_^)/
本日は、ビジネスセミナーの様子をお伝えします✨
リフレーミングについて
皆さんはリフレーミングという言葉を聞いたことありますか？
リフレーミングとは、物事の捉え方を変え、別の枠組みで捉えなおすことを指します。
例えば、水が半分入ったコップがあります。
「半分しかない」と思いますか？
それとも「半分もある」と感じるでしょうか？
喉がカラカラの人から見れば「潤すには半分では足りない！」と思うでしょうし、薬を飲むために水が必要な人からすれば「十分足りる」と感じるでしょう。
水の量を変えるという事実を変えることはできなくても、その事実をどう解釈するかで、感じ方は大きく変わります。
事実は1つ、解釈は無数！捉え方は自分次第ですね！！
リフレーミングの効果はというと・・・
・モチベーションアップ
・自分に自信が持てる
・気持ちの切り替えが上手くなる
・苦手意識が弱まる
・人間関係が円滑になる
あらゆる物事を肯定的に捉えるリフレーミングを意識的に行うことで、ストレス反応を軽減することができますね😀
短所をリフレーミングする練習もしてもらいました！
リフレーミングが初めてで難しかったが勉強になったとのことでした😄
リフレーミングの練習をし、積極的に行っていくことで、日々の多様な出来事を自らの成長を促す経験として捉えていくことができれば、より幸福感に満ちあふれた日々を過ごしていくことができそうですね✨
ラフィオ熊谷では、就労に向けた色々なセミナーや作業訓練を行っております。
自信を持って就職できるよう、ラフィオ熊谷で「できる」ことを少しずつ増やしていきましょう！
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