本日は２回目のブログ投稿となります☺
午後、開催された「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」第７弾イベントの様子をお伝えいたします♪
「自宅でできる！元気になれる！プロレス式トレーニング」
今までに、「第１弾」「第３弾」「第６弾」とストレッチやヨガを行ってきましたが、今回は筋肉に効く！！トレーニングでした！
ハーフスクワットからのジャンピングスクワット！
部分ごとに鍛える腹筋！
からの４分間トレーニング！
とてもやり応えのあるトレーニングでした!(^^)!
TAMURA先生ありがとうございました✨
社会福祉支援研究機構のブログはこちら
梅雨の時期、湿度の高さや気温・気圧の変化で体調不良が起こりやすくなります。
乱れがちな自律神経を整えるために、こういった簡単に自宅でできる運動を取り入れて対策をしていきたいですね！
TAMURA先生から、「習慣化しないと体力がつかない」とのお話がありましたので、ラフィオ熊谷でも継続して体力アッププログラムを実施していきたいと思います。
次回、第８弾のお知らせです
第８弾 ６/２７(土)１３:００～１３:５０
「ダンサー＆保育士が教える 肩こり・腰痛予防体操！」
＜講師＞青木 美佳先生（社会福祉法人檸檬会 チャイルドコミュニケーションデザイナー）
事業所でも、ご自宅からでも参加いただけます
～ぜひ、参加ください～
これからラフィオ熊谷に通いたい方向けに「オンライン個別相談」「オンライン体験会」を実施しております。ぜひ、この機会にご活用ください。
048-577-8631
