《太田》初！太極拳に挑戦！

こんにちは！ラフィオ太田です🌸

毎日猛暑日が続き、ウォーキングをしに行くのにも考えてしまいます。

そんな中、室内で楽しく体力アップを考えました！

その名は………

 

太極拳

太極拳をご存じですか？

古来より中国に伝承された武術なんです！

 

なんで、体力アップで太極拳なの？

 

【太極拳の効果】

★血液の流れをよくする

★体内バランスを整える

★肩こり・腰痛・ストレス解消

★集中力アップ

 

 

なんと言っても１番の効果は…

 

五臓六腑全体の機能を高めてくれるのです♪

 

【五臓六腑】皆さんは言えますか？☺

五臓（心臓・肺臓・肝臓・腎臓・脾臓）

六腑（胃・小腸・大腸・膀胱・胆嚢・三焦）

を示します！

これぜーんぶに効果あるなんて、すごくないですか！？

 

ということで・・・

 

いざ！挑戦！！

 

太極拳はゆっくりな動きが多いですよ♪

十分な距離をとって・・・

 

 

エイッ！

 

 

 

エーイッ！！

 

 

 

ホッ！！！！

 

型が綺麗！！👏✨

 

 

参加された方からは

「思っていたより楽しかった！」

「ゆっくりでよかった！」

「極めたい！」

「かっこよくできるようになりたい！」

「またやりたい！」

 

なんて声が続出し、かなりの大好評でした♪

 

STAFFも自分の世界に入り込むくらい没頭（笑）

 

太極拳にこの格好があったかは置いといて…（笑）

足の上がり具合からみても

気合十分ですね（笑）

 

 

一連の流れをマスターし、極めるために

ラフィオの太極拳修行は続きます🌸

 

オーッス！！！

 

 

なんて、極めなくても大丈夫です♬

もちろん、出来なくて大丈夫！

楽しく、気軽に参加してくださいね☺