夏は、気温の高さだけでなく、湿度や生活リズムの乱れによって、知らないうちに体が疲れてしまう季節です。

今回のセミナーでは、

「なぜ夏バテになるのか？」 という体の仕組みを知ることや

“頑張って乗り切る”のではなく、

「どう守るか・どう整えるか 」という視点で

夏を過ごす方法を一緒に考えました。

　

ここでは、「気合いで乗り切る」ではなく、「自分を守る方法を知る」 ことを大切にしています。

　　

体調の整え方や生活リズムの見直しも、スタッフと一緒にゆっくり取り組めます。

夏バテの原因を知り、今の自分を理解し、無理なく整えていく。

そんな“自分を大切にする夏の過ごし方”を一緒に見つけていきましたよ。

　　

さらに、利用者さん自身が 「自分の夏の過ごし方を見直すワーク」 にも取り組み、

・睡眠 ・食事 ・水分補給 ・冷房との付き合い方 ・生活リズム など、今の状態を丁寧に振り返る時間となりました。

もしこのブログを読んでいるあなたが、

• 毎年夏になると体調が崩れやすい
• なんとなく疲れが取れない
• 自分の体の状態を知りたい
• 無理せず夏を乗り切る方法を身につけたい

そんな思いを少しでも抱えているなら、ラフィオ太田のセミナーはきっと役に立ちます(#^^#)ｂ

 

ちょっと気になる❓❓と思うことがありましたら、ラフィオ太田を見に来てみませんか❓❓

ちいさな成功体験を見つけに来ませんか？？

就職活動がこわい、何から始めたら良いのかわからない・・

一歩踏み出す方法を見つけるお手伝いをさせてください(*^^*)/

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随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください🥰