ラフィオ太田です。
今回は、書道をたしなみました☺
皆さん、小学生や中学生の頃、学校で書道の時間がありましたよね？
書道はそれ以来！という方も多くいらっしゃることと思います。
40代以上の方でしたら、書道は子どもの頃の習い事としてメジャーなものだったと思いますが、
今は学校で習うくらいで、なりをひそめている感じですね。
さあ、久しぶりの方も、初めてに近い方も、精神統一して、書道の世界に入り込みましょう！
ラフィオ太田では、ストレスケアの一つとして、書道を取り入れております。
なぜ書道がストレスケアになるの？
無理なく集中することができるからです
書道は、筆を動かすたびに「どうしたら美しい形の文字が書けるか」「どうしたらきれいな線になるか」
を考えながら書いていきます。
それはつまり、「今」していることに集中することになり、これがストレスケアに役立ちます。
何か悩み事や、いやなことがあっても、文字を書いている間はそのことだけに意識を集中させることが
できるからです。
姿勢がよくなるからです
座って書いても、立って書いても、どちらにしても、姿勢がよくないと、美しい文字は書けません。
姿勢を正すことが、ストレスや不安を解消するためにとても効果があるといわれています。
背中を真っすぐにすると、頭の位置も真っすぐになり、前向きな気持ちになって意識を変える効果も
期待できます。
墨の香りがリラックス効果をもたらします
アロマテラピーがストレス解消に効果的とされるように、墨の香りにも心を落ち着かせる効果があります。
子どもの頃にかいだ墨の香りを思い出し、懐かしい気持ちになる方もいらっしゃるかもしれませんね。
時間があるなら墨を磨(す)るところがからはじめてみると、だんだん香ってくる墨の香りを楽しむことが
でき、リラックス効果が得られます。
さて、ラフィオ書道塾は・・・
久しぶりの方もいらっしゃいましたので、まずは漢数字の「一」を書く練習から始めて、勘を取り戻して
いただいてから！
今回は、好きな文字を書いていただくことにしました。
真剣な眼差しで、半紙と向き合い、精神統一！！！
自分に合ったストレスケアを見つけましょう
自分に合ったストレスケアの方法をいくつか知っておくのは大切なことです。
ラフィオ太田では、書道の他にも様々なプログラムを通して、ストレスケアになるような体験をする
ことができます。
ご自身ではなかなか用意ができなかったり、そんなものがあることすら知らなかった！というような
プログラムもあります。
あなたもラフィオ太田でストレスケア方法を探してみませんか？
048-577-8631
