お知らせ/ブログ

ラフィオ熊谷のご紹介

2020.4.14

体を動かそう!!

体力アップ!プログラム\(^o^)/

 

季節の変わり目は気温差気圧の変化があり、なんだか体がだるいですよね。

特に雨だと、

「寝たけどスキッリしない」

「ぼんやりしてしまう」

やる気はあるのに、体が動かない…

そんなときでもラフィオでは、㈪・㈭の屋外でのウォーキング・バトミントン土曜日のイベントで行う運動レクリエーションで定期的に体を動かし、リフレッシュ&体力アップを図っています♪

 

土曜日の運動レクリエーション

《ピンポン🏓&ダンス💃ダンス レボリューション》

何度か行なっているテーブルピンポン🏓ですが、参加の皆さんは確実に腕を上げとても盛り上がりました。

上手い方がサーブの特訓をしてくれたりと、利用者さん同士のコミュニケーションも取れ、応援しあったりと今回も実りあるピンポン大会となりました☺

 

そして!今回、初となるダンス💃ダンス レボリューションを行いました!

スタッフがお手本で行った後、レッスン~ゲームへと進み、これもまた大盛り上がり♪♪♪

をたくさん動かし、声を出して笑い、とても楽しい時間となりました☺

 

 

ストレッチ体操&筋トレ

 

昨日は大雨でしたね☔

ウォーキングを楽しみにしてくださっている方も多かったので、今回は室内でできるストレッチ体操&筋トレをテレビで見ながら行いました。

「ゆっくりと体を動かすのはつらい~💦」

「これは太ももに効く!」

と、あちこちから声が出ておりました。

 

体が温まりほぐれたところで、最後にみんなで『パプリカ』を踊りました💃

初めてでも、音楽に合わせてみなさん上手に踊りきりましたよ!👏✨

 

なかなか一人では体を動かす機会がない

楽しみながら体力向上したい

 

そんな方はぜひ一度、ラフィオで体験してみませんか?

お気軽にお問合せ下さい!

WELCOMEラフィオ熊谷はあなたの
第一歩をお待ちしています

お電話からも
お気軽にご連絡ください

048-577-8631

受付時間/月~土曜 9:00~17:00

FLOW利用開始までの流れ

  • 資料請求

    ラフィオ熊谷の詳しいご案内をお送りします。

  • 見学

    実際に来所して頂き、ラフィオ熊谷の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。

  • 体験利用

    ご自身のご都合に合わせて体験ができます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 手続き

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 利用開始

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。