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体力アップ

2020.3.31

ラフィオ熊谷★バトミントン部発足⁈

こんにちは!ラフィオ熊谷の静井です!

つい先日までは上着が要らないくらいの暖かさ☀でしたが、週末は雪💦

目まぐるしく天気や気温が変わっているので、体調管理が重要ですね!

先日、体力アッププログラムとして近くの公園までバトミントンに出かけました。

公園までの道のりを、「何十年ぶりだから、できるかなぁ」「足が動くか心配」などと話しながら楽しく移動♪

ラフィオから歩いて5分ほどのこの公園は、避難場所に指定されている公園です。

熊谷は🌸満開宣言🌸が出ましたが、公園内の桜はこんな感じで、まだしばらくは桜が楽しめそうでした。

さっそく準備運動!ケガ防止の為しっかりアキレス腱を伸ばしたり、屈伸運動をしたり。

すでにこれだけで汗がじんわり出てきました。

ウオーミングアップが終わったら、いよいよラリーです!🏸

  

久しぶりのバトミントで、最初はなかなか羽がガットにあたりません(;^ω^)

だんだん夢中になり無心で羽を追って、気づくとなんとかラリー続くようになっていました。

朝から皆、集中してパソコン学習に取り組まれていたので、体を存分に動かし良い気分転換になりました!

午後からの学習も集中して取組めそうです٩( ”ω” )و

事業所に戻り、バトミントンの話で盛り上がっていると、

「次回は私もやりたい!」との声が多数!ラフィオバトミントン部が作れそうです🏸(^^)

午後は午前と違うメンバーで桜堤までウオーキング。

    

日本の桜100選に選ばれるだけあって、とってもきれいな眺めで、またまたリフレッシュできました🌸

ラフィオ熊谷は、熊谷駅から徒歩2分ととても便利な街中にありますが、近くには星川荒川の土手広場があったりと自然も満喫でき、図書館プラネタリウムも徒歩圏内という好立地にあります!

ですから、いろいろなイベントも気軽に楽しめるんです!

ラフィオ熊谷で、楽しみながら一緒に就職を目指しませんか?

 

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