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【倶楽部】

2021.3.3

カラーセラピー★色を味方につけよう

こんにちは!ラフィオ熊谷です(^^)/

お日様の陽ざしが柔らかく感じる今日この頃ですが☀、

日々、機嫌がよく元気だったり、突然落ち込んでみたり・・ココロはうつろですよね。
自分のココロを知ることはとても大切!!

今回も自分自身を理解するために、カラーセラピーを行いました!

まずは、今の自分の気になる色を選ぶワークからスタート!

リラックスをするために目を閉じて深呼吸( ˘ω˘ )~~

目を開けてパッとみて👀無意識に目に飛び込んできた色を選びます。

☝職員も一緒にやってみました。

一番若手の職員が選んだ色は…「グリーン」

気遣いのグリーンでした(^▽^;)

>>事場では調整役でみんなと働けていますが、

一方で気疲れで体調を崩していませんか?>>

「大丈夫?」「無理してない?」

急に心配になった先輩職員たちでした(笑)

 

次の実践ワークは、ラッキーカラーを探すワーク!

それぞれ自分のラッキーカラーを見つけていきました。

ラッキーカラーは、夢を叶えるための力💪を与えてくれます。

選んだ色を持ち歩いたり、身につけてみると良いですね(^_-)-☆

 

最後に「ポジティブパレット」「ネガティブパレット」の作成ワーク!

パレットにある言葉から感じた色を塗っていきます。

まったく色がイメージできていないところは、そのままにしどんどん進めていきます。

皆、熱心に作業中!

さぁ、「こころパレット」を分析してみましょう!

すぐに色が塗れたものは→あなたが理解していること。

色が思い浮かばないものや後回しにしてしまったものは→その言葉の思いがわからなくなっている可能性があるとのこと。

また、同じ色で塗られている言葉は、密接な関係があるようですよ。

「幸せと健康が同じ色だった」

「私は幸せと愛情が同じだった💛」

幸せを感じるものは人それぞれ違うようですね(^.^)

「未来を黒く塗ってしまったー😓」

「貯金の色は灰色😓」

その言葉に関することに、何か悩みや課題があるのかもしれませんね。

自分で塗った用紙を見せ合いながら分析されたり、

ひとりで頷きながら「なるほどぉ」と納得されたり。

自己理解や他者理解を深められていました(*^_^*)

今後も定期的にカラーセラピーを取り入れていく予定です♪

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