こんにちは、ラフィオ熊谷です(^^)/
月曜日・木曜日は体力アッププログラムの日！
本日は午前中に『星川ウォーキング』に行き、午後は『やさしいヨガ』を実施しました！
赤城おろしの強い風が吹いていましたが、元気にウォーキング！
１コマで３４８０歩！頑張りました(^_^)b
大好評！！ ラフィオ熊谷の【やさしいヨガ】講座✨
《新しい利用者さんの感想》
- ２回目の参加でした。体が硬いので明日は筋肉痛になりそうです。また次回も参加して習慣にしていきたいです。
- ヨガ、皆でやるのが楽しいです。体を動かすのが１番好きです。
- やっている内に姿勢が良くなったり、血行が良くなったのを感じられました。リラックス出来て楽しかったです。
この時期、寒暖差疲労が出やすいのでヨガでリラックスして自律神経を整えていきましょう。
適度な運動はストレス解消にもつながります。体を動かすことで心臓から血液が送り出され、セロトニンをはじめとした神経伝達物質が活性化し、爽快な気分になれますよ♪
無理なく体を動かすことができる、ウォーキングやヨガをラフィオ熊谷で始めませんか？
ラフィオ熊谷では、就労に役立つビジネスセミナーから自律神経に効くヨガレッスンなど様々な就労プログラムを毎日行っています！随時 見学・体験を承っております。ぜひ一度、事業所の雰囲気をご覧ください！
◆２月の【やさしいヨガ講座】開催予定日◆
２月１５日（月）
２月２２日（月）
▼見学・体験のお申し込みはコチラ▼
048-577-8631
