お知らせ/ブログ

体力アップ

2021.2.11

【体力アッププログラム】 ウォーキング&ヨガ

こんにちは、ラフィオ熊谷です(^^)/

月曜日・木曜日は体力アッププログラムの日!

本日は午前中に『星川ウォーキング』に行き、午後は『やさしいヨガ』を実施しました!

赤城おろしの強い風が吹いていましたが、元気にウォーキング

1コマ3480歩!頑張りました(^_^)b

 

大好評!! ラフィオ熊谷の【やさしいヨガ】講座✨

《新しい利用者さんの感想》

  • 2回目の参加でした。体が硬いので明日は筋肉痛になりそうです。また次回も参加して習慣にしていきたいです。
  • ヨガ、皆でやるのが楽しいです。体を動かすのが1番好きです。
  • やっている内に姿勢が良くなったり、血行が良くなったのを感じられました。リラックス出来て楽しかったです。

この時期、寒暖差疲労が出やすいのでヨガでリラックスして自律神経を整えていきましょう。

適度な運動はストレス解消にもつながります。体を動かすことで心臓から血液が送り出され、セロトニンをはじめとした神経伝達物質が活性化し、爽快な気分になれますよ♪

無理なく体を動かすことができる、ウォーキングヨガラフィオ熊谷で始めませんか?

ラフィオ熊谷では、就労に役立つビジネスセミナーから自律神経に効くヨガレッスンなど様々な就労プログラムを毎日行っています!随時 見学・体験を承っております。ぜひ一度、事業所の雰囲気をご覧ください!

◆2月の【やさしいヨガ講座】開催予定日◆

 2月15日(月)  

2月22日(月) 

 

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受付時間/月~土曜 9:00~17:00

FLOW利用開始までの流れ

  • 資料請求

    ラフィオ熊谷の詳しいご案内をお送りします。

  • 見学

    実際に来所して頂き、ラフィオ熊谷の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。

  • 体験利用

    ご自身のご都合に合わせて体験ができます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 手続き

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 利用開始

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。