お知らせ/ブログ

体力アップ

2020.9.17

【体力アッププログラム】秋を感じながらウォーキング✨

こんにちは!ラフィオ熊谷です(^_^)/

暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったもので、すっかり秋の空気になってきましたね。

梅雨・猛暑で6~9月中旬までは室内プログラムがメインでしたが、最近ウォーキングを再開しました!

星川ウォークは3000歩~4000歩のショートコースです

体力アップを目的としたウォーキングですが、心理面にもとても有効なんですよ。

歩いている状態は「神経を張りめぐらせて、狩りをしている」と認識され、脳の働きが活性化します。

これに加えて、ウォーキングにはドーパミンやセロトニン、エンドルフィン、オキシトシンといった「幸福ホルモン」や、アドレナリンの分泌を促す効果もあります。その結果、気分が明るくなり、元気で幸せで、満たされた感覚を得られるのです。

多くの利用者さんが参加されるので、コミュニケーションを図ることもでき心身ともにリフレッシュすることが出来ます。

体験時に参加することもできますので、お気軽にお問い合わせください!

WELCOMEラフィオ熊谷はあなたの
第一歩をお待ちしています

お電話からも
お気軽にご連絡ください

048-577-8631

受付時間/月~土曜 9:00~17:00

FLOW利用開始までの流れ

  • 資料請求

    ラフィオ熊谷の詳しいご案内をお送りします。

  • 見学

    実際に来所して頂き、ラフィオ熊谷の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。

  • 体験利用

    ご自身のご都合に合わせて体験ができます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 手続き

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 利用開始

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。