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ウォーキング

2023.6.5

《熊谷》暑さに負けない体力作り

こんにちは!ラフィオ熊谷です!

本日の熊谷市の気温は、30℃まで上がりました(^-^;

いよいよ熊谷の暑い夏が始まる予感がしますね!

暑さに負けない体力作り

これからの暑さを乗り越えるために、今から徐々に暑さに慣れていくことが大切となります。

本日は、体験の方も一緒に、

星川までショートウオーキングに出かけてきました!

  

雨が降った後なので川の水量が多く、足を踏み外さないかハラハラしました(;’∀’)

  

川沿いの紫陽花もとってもキレイ!

ウオーキングは、体力アップだけでなく季節の変化も楽しめるところが良いですね。

  

熊谷駅前を通過!

冷却ミストが噴霧される気温になるのも、すぐそこ!

  

途中、常設のリーフレットラックを置かせていただいている

「熊谷駅献血ルーム」と「観光案内所」も通過!

  

ゴールのラフィオ熊谷が近づいてきました!

本日のショートウオーキングは《3238歩》!

事業所に戻ってから、歩数記録表に本日の数字を記入。

コツコツ楽しみながら歩数を増やしていくことで、自然と体力アップにも繋がっていきます!

さぁ!2023年夏も、皆で元気に乗り越えていきますよーヽ(^o^)丿

《予告》

筋トレ好きな職員が、何やら買ってきて何かを始めようとしているようですよ(≧◇≦)

新しい体力アッププログラムを乞うご期待!!

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