【アートセラピー】夏の疲れを癒やす　～パステルシャインアート～

まるく、まるく、心を描く

以前にも、体験イベントで行った『パステルシャインアート』を倶楽部で行いました。

体験で参加されてた方が利用者さんとなっており、「懐かしいなあ～☺」と話されながら作品作りを楽しまれておりました。

アートセラピーは集中して作品作りに取り組むことで、瞑想しているのと同じ状態で呼吸が整い、自律神経を整えてくれるのです。

講評の際には、『使った色』や『円の大きさや・形』が今の心の状態を表しているということをお伝えしました。

作品を見比べながら、客観的に『今自分はこんな気持ちや考えなんだ』と知ることができたと思います。

パステルを削って、円を描く

難しいテクニックはいらず、誰でも簡単に癒やされるアートセラピーです✨