こんにちは、ラフィオ太田です(^^♪
ここ数日、雨の日が続いており、なかなか外に出る気が起きないと感じることはありませんか？？
夏は暑くて運動なんかしたくない！今日は雨だし家の中でゆっくりしよう♪など考えてしまう、そこのあなた❢❢
良い運動方法がありますよ☺
ただ体を動かすだけでは、気持ちが乗らないと思う方もいらっしゃると思います。
しかし、そこに音楽があれば自然とリズムに合わせて体を動かしたくなりませんか？😁
今回は、マリオ♪運動会BGM♪など聞き覚えのある音楽に合わせて体を動かす❢をテーマにした室内体力アッププログラムの様子をお届けいたします✨
やはり前半は、皆さん良い動きをされておりました😁
最後は「疲れました…」「体力の低下を実感しました」と様々な感想が聞かれましたが、皆さん自身のペースで取り組むことが出来ていましたよ♪♪
体力のつけ方は、人それぞれです!(^^)!
自身に合った体力アップの方法を見つけてみませんか？😊
048-577-8631
