こんにちは🌸ラフィオ太田です😉
桜が満開近く咲きましたね🌸
感染対策はしっかりしながらも、楽しみたいですね🎵
↑＠華蔵寺公園🎡
本日は倶楽部のご紹介です👏✨
大人の塗り絵って知ってますか？
皆さんは【大人の塗り絵】をご存じですか？🥰
何年か前にブームが到来し、大人が夢中になる塗り絵として、本屋さんにズラッと並んでいました✨
子供の頃にやったことのあるぬり絵と何が違うかというと…
とにかく細かい！！
こんなに細かいの嫌だな…
ストレスになりそうだな…
なんて今、思いませんでした？😏（笑）
この塗り絵を見た時に、私は真っ先にそう思いました！！😤
でも、実は…
大人の塗り絵の効果が凄い！
【大人の塗り絵】はアートセラピーとも呼ばれるほど、メンタルケアに期待できることが大きな特徴なのです🤩❤
日頃、たくさんのストレスを抱えている方も多いのではないでしょうか😿
色を塗ることに集中することで、日頃のストレスからちょっと思考が外れ、ストレス解消に繋がると言われています✨
更には、色を塗ることに夢中になり、呼吸が自然と規則的になる事で自律神経を整える効果もあるそうです💖
塗り絵で心を整えてみます💪
凄い！5分もたたないうちに、室内が静まり返り、全員ものすごい集中力！！
１色で塗るのではなく、色々な色を重ねてみたり
筆圧で色の濃い薄いを表現している方も😘💖
皆さんすごく綺麗に塗れていました✨
やってみて✎
集中している１時間って本当にあっという間ですね😳💖
細かくて疲れた
ストレスが溜まった
なんていう声も聞かれるかなと思いましたが…
凄く楽しかったです
また、これやりたいです
休み時間使ってやってもいいですか？
何だかスッキリしました
という声がとにかく沢山聞かれました😳✨
塗り絵なんて🙁と思っていましたが、かなり効果があるみたいです！！
これ、やってみる価値大！！ですね🎵
見つけてみてください🌷
色はその時の気持ちを表してくれる一つの表現方法です🌷
言葉ではうまく伝えられない
感情がうまく吐き出せない
そんな時、色に頼ってみるのも一つの手段です😉
あなたの表現方法は何ですか？🥰
【大人の塗り絵】
ストレスケアの一つに取り入れてみてください🌺
もしかしたら、今抱えているモヤモヤを解消するお手伝いをしてくれるかもしれません💖
048-577-8631
