こんにちはラフィオ熊谷です！
コミュニケーションアッププログラム『自然を味わうパークヨガ』自然のパワーをもらおう＼(^o^)／という事で
一カ月ぶりに荒川河川敷緑地の芝生でヨガを行いました
朝は曇りだったので雨の心配もありましたが☔午後からは日が差して河川敷に向かう間にすでにみなさん汗をかいておりました～💦
熊谷の夏が近づいていますね～
今日はウォーミングアップを行った後にヨガの「太陽礼拝」を行いました❢
太陽礼拝とは(・・?
太陽礼拝は呼吸と動作を組み合わせたもので、ヨガの基本となるものです
古代インドなどで使われていたサンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」と呼ばれ
ていて、スーリヤは「太陽」ナマスカーラは「礼拝」を表わす言葉です🎵
太陽礼拝は連続した12のポーズから成り立っており「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります(^-^)
太陽礼拝を行うのは今回が初めてという事で皆さんに太陽礼拝の意味を説明した後にまずはお手本💡
全身を使う動作なので血流が良くなり、リンパの流れも良くなって老廃物も流れやすくなりますね✨
みなさん初めてながらもとても良くできていましたよ(*^^*)
パークヨガには日差しが強いかなと感じましたが木陰は涼しく、爽やかな風を感じながら体を動かすことが出来ました✨
開放感を味わいながら伸び伸びと体を動かすと身体も心もリフレッシュしますね(^^♪
パークヨガに初めて参加した方々も「定期的にやってほしい！気持ちが軽くなった！」など好評をいただきました🌼
ラフィオ熊谷では体力アッププログラムの一環として月、木でウォーキングやヨガを行なっています❢
みなさんもぜひ一緒にヨガで体を動かして気分転換しませんか？ご連絡お待ちしております(^-^)
048-577-8631
