こんにちは、ラフィオ熊谷です(^_^)/
本日の【倶楽部】はRefresh＆Relaxアロマテラピー講座を行いました✨
毎回好評のアロマテラピー講座、今回は《応用編》ということで“100均でそろう材料”でアロマディフューザー作りを行いました！
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アロマテラピーの資格を持つ稲葉支援員が講座を担当しています(^_^)b
★男性グループ
本日の体験者さん２名も癒やしのレッスンにご参加くださいました✨
どんな香りか確認しながら、自分好みのブレンドを考えます💡✨
香りが決まったら、調合！ 慎重に滴下していますね～(o^^o)
★女性グループ
本日は初めて参加の利用者さんもおり、丁寧にアロマの効能効果について説明してからじっくりと香り選びを行いました。
柑橘系の香りや、ミント系の爽やかな香りが本日は人気がありました(^_^)v🍀
アロマテラピーは用いるエッセンシャルオイルによっても異なりますが、主な効果には、次のようなものがあります。
- 昂ぶった神経が静まり、リラックスできる
- 消化が促進され、食欲が湧く
- 免疫の働きが強まり、活性化される
- 睡眠の質がよくなる
- ホルモンバランスが整う
- 健康で美しい肌を保てる
- 肩こりが緩和される
- 認知症予防効果が見込める
ご覧の通り、アロマセラピーは、精神面・身体面の両方に効果がありますね！
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