【体力アッププログラム】　やさしいヨガ講座　～オンラインで心身を癒やす～

こんにちは、ラフィオ熊谷です！

本日は、５月に開所したラフィオ太田の事業所とZOOMで繋がり『やさしいヨガ講座』を初開催しました(^_^)/

ZOOMでの映り具合を調整して、さっそくレッスン開始！

午後のヨガでしたので、リラックスヨガを１コマ行いました。

ヨガは、ゆっくりとした動作なので運動に自信がない方でも無理なく行うことができます。

腹式呼吸がpoint！

ヨガで基本となる腹式呼吸を行うと、副交感神経が優位になります。

呼吸をゆっくりと整えながら筋肉の緊張を和らげ、自律神経の乱れ改善を目指しましょう！

 

今月のヨガのご案内

５月１５日(土)　イベント：Park yoga

５月２０日(木)　AMヨガ

５月２４日(月)　PMヨガ

※予定は変更となる場合がありますので、見学・体験ご希望の場合は予めご予約ください

ラフィオ熊谷では、コミュニケーション力を向上させるグループワークから、自律神経を整えるヨガ講座など様々な就労プログラムを日々実施しています。見学・体験のご予約を随時承っております。まずは、お気軽にお問い合わせください！

就労移行支援事業所ラフィオ熊谷は、

皆様の「働きたい」を支援します！

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