こんにちは！ラフィオ太田です！毎日暑い日が続きますね💦気軽に屋外にて運動をするのも危険な暑さになることもあります。そんな影響もあり今回は屋内で行う「くじ引きで体力アップ！」をご紹介させていただきます。
くじ引き？って思いますよね（笑）そう！今回は時間内にくじ引きで体力アッププログラムの内容を利用者の皆様に個々に決めていただくことになっております。それではどんなことをやっているのか見ていきましょう♪
各自くじ引きで体力アップスタートです！こちらは踏み台昇降。各自引いていただいたくじに書いてある内容、回数を行っていきます。くじの中には「休憩５分」や「どなたかの運動の回数を数えてあげる」など運動ではない内容もありました。動きっぱなしは疲れてしまうので合間に引けると言いですね。運次第ですが💦（皆様には無理なく運動していただいております）
ドリブル、ピンポン玉を使っての運動など皆さん楽しく！そして真剣に！取り組んでいました。笑顔が溢れていました♪
ラジオ体操や反復横跳び（結構辛い）など時間内に様々な運動を行い体力アップ⤴屋内とはいえ皆さんいい汗をかいていました！
就業に向けてPCの操作知識や資格など目指す職業に向けて個々に必要なものは違いますが、安定して仕事を行っていくのに体力は誰にでも必要な要素になります。一人ではなかなか続けられない運動も、仲間と一緒なら楽しくできるかもしれませんね⭐ラフィオはそんなきっかけを作れる場所です⭐
ちょっと気になる❓❓と思うことがありましたら、ラフィオ太田を見に来てみませんか❓❓
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就職活動がこわい、何から始めたら良いのかわからない・・
一歩踏み出す方法を見つけるお手伝いをさせてください(*^^*)/
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