こんにちは！ラフィオ太田です(*^^*)/

今回もスペシャルプログラムです。

外部コーチをお招きして「リラックスyoga」を開催しました！

 

ヨガの先生をお招きして、心と体をリラックスしました！

今年のゴールデンウイークは、ラフィオ太田に ヨガの先生をお招きしての特別プログラム を開催しました。

普段の生活の中で、気づかないうちに体はこわばり、呼吸も浅くなりがちです💦

そこで今回は、 「少しでも楽に、心地よく過ごせる体づくり」 をテーマに、利用者さんに参加していただき、職員も参加させていただきました(*^^*)ｂ

ゆったりとした呼吸とストレッチで、心も体もほぐれる時間

ヨガの先生のやさしい声かけに合わせて、 ゆっくりと体を伸ばしたり、深い呼吸を意識したり・・事業所全体がふんわりと落ち着いた空気に包まれました。

「こんなに肩が軽くなるなんて」 「呼吸を意識するだけで気持ちが楽になる」

そんな声も聞こえ、参加された皆さんの表情がどんどん柔らかくなっていくのが印象的でした。

「普段の姿勢がこんなに影響していたんだと気づいた」 といった感想もあり、

職員も参加し、利用者さんと同じ時間を共有することで、より一体感のあるプログラムになりました。

ヨガが“就活の準備”にもつながる理由

• 集中力を高める呼吸法
• ストレスをためにくい体づくり
• 自分の状態に気づくセルフケアの習慣
• 無理をしないペース配分の感覚

これらは、働き始めてからも役立つ“土台の力”。

安心できる環境で、楽しみながら身につけられるのがラフィオ太田の良さです。

 

ラフィオ太田では、 「人と関わるのが不安」 「コミュニケーションに自信がない」

「まずは安心できる場所から始めたい」 という方も安心して参加できる環境づくりを大切にしています。

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随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください🥰