こんにちは！ラフィオ太田です(*^^*)

今回はスペシャルプログラムのご紹介です。

外部コーチのヨガの先生をお呼びして「ヨガ教室」を開催していきました。

　　

自分の呼吸に意識を向けていくと、心の安らぎになっていきます(*’ω’*)💛

忙しい毎日で、揺れ動く感情や後ろ向きな考えにとらわれていませんか❓

　

ヨガがもたらす主な健康効果は？

柔軟性・可動域の改善

普段使わない筋肉や関節を伸ばすことで肩こりや腰痛の軽減に効果的です。

動きやすい体をつくり、自律神経・ホルモンバランスの安定にも繋げていきます(*^^*)ｖ

　　

だんだんと参加したみなさんも身体の使い方が上手くなってきましたね💛

　　

丁寧な先生のレッスンで緩やかな呼吸法や意識した筋肉の使い方で身体も温まってきましたよ( *´艸｀)

どうですか？ちょっと興味が湧いてきましたか？(*^^*)/

　

ラフィオ太田では、様々な内容のイベントやプログラムを実施しております！

少しでも興味を持ってくださった方、ぜひお話を聞きに来てくださいね

いつでもお待ちしております！

 

 

コミュニケーションに悩むのは自然なことです。

多くの人が同じようなことを感じています。

一歩踏み出す方法を見つけるお手伝いをさせてください(*^^*)/

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随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください🥰