こんにちは！ラフィオ太田です(*^^*)ｂ
今回は少人数セミナーの様子を紹介していきますね。
テーマは「睡眠と生活リズム」です。
まず、なぜ少人数でセミナーを行なうのかをお話ししていきますね。
セミナーというと「たくさんの人が集まる場」というイメージがあるかもしれませんね。
でも、少人数だからこそ得られるメリットもたくさんもあります。
👥 一人ひとりを大切にできる
参加者が少ないぶん、講師やスタッフが一人ひとりに丁寧に関われます。
「ちょっと聞いてみたい」「自分のペースで学びたい」そんな気持ちにも寄り添えます。
🗣 話しやすく、聞きやすい
少人数だと、場の雰囲気がやわらかくなり、自然と会話が生まれます。
質問もしやすく、他の人の話もじっくり聞けるので、学びが深まるのもポイントです。
🌱 自分らしく参加できる
「話すのが苦手」「人前は緊張する」という方も、少人数なら安心。聞くだけの参加もOKです。
どうですか？ちょっと興味が湧いてきましたか？ヽ(^o^)丿
それでは！睡眠についての講座の様子をお知らせしていきますね！
🌙睡眠の質が生活に与える影響とは？
「ちゃんと寝たはずなのに、なんだか疲れが取れない…」
そんな経験はありませんか？
それは、睡眠の“質”が低下しているサインかもしれません。
睡眠の質が悪いと、注意力や判断力が低下し、イライラしやすくなります。
そして、眠りが浅いと作業効率が下がり、対人関係にも影響が出ることがあります。
睡眠の質が良いと日中の活動がスムーズになり、記憶の整理や感情の安定に繋がります。
レム睡眠とノンレム睡眠ってなに？
レム睡眠とノンレム睡眠は、どちらか一方だけでは不十分。
この2つがバランスよく繰り返されることで、心と体の健康が保たれるのです。
ラフィオでは、こうした日常の過ごし方もみなさんに伝えています。
毎日のことは自分が一番わかっている！・・
しかし、変化にはひとりでは気が付けないものです(*’ω’*)💦
スタッフがわかりやすく資料を準備してセミナーを行なっています。
就職後のケアも一緒に考えていきますよ。
あなたも、ちょっと気になるプログラムから見学・体験してみませんか？
コミュニケーションに悩むのは自然なことです。
多くの人が同じようなことを感じています。
一歩踏み出す方法を見つけるお手伝いをさせてください(*^^*)/
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随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください🥰
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