今回は、”いい事日記”を書く効果について、ご紹介していきます(^_^)/
眠れないほど悩んでしまったり、嫌なことで心がいっぱいになったり・・
そんな時、気持ちの切り替えはどうしていますか？
そうです、そんな時こそ”いい事日記”を書くと良いんです♡
「いい事日記」には、みなさんが思っている以上に深くて持続的な効果があるのです。
単なるポジティブ記録ではなく、思考と心の習慣を変える力があるんです。
自己肯定感も高まります(*^^*)ｖ
- 「自分はこんな良いことを経験している」と記録することで、自分の価値を再確認できる。
- 小さな成功や感謝を積み重ねることで「自分にもできる」という実感を持てる。
- ポジティブなことを振り返ることで、安心感とリラックスから質の良い睡眠を得られる。
続けていくことで「どんな環境が自分のポジティブを生み出しているか」かもわかってくるかもしれませんね。
どうですか？就職後もためになる話しを聞きに来ませんか？!(^^)!
人との関わりや日常何気ないことに悩むのは自然なことです。
多くの人が同じようなことを感じています。
一歩踏み出す方法を見つけるお手伝いをさせてください(*^^*)/
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