みなさん、こんにちは(^o^)／ラフィオ熊谷です！

 

今日も暑いですね💦熊谷は今日も35℃！日差し厳しい季節になりましたね(;^_^A

みなさん、体調崩していませんか？

就職してからは、暑いので休みますや頻繁に体調を崩してしまうと契約を切られてしまったり、長期就労が難しくなります。

精神疾患などがあると気温や気圧の変化で体調を崩すことも。

 

ただ、就職してからは頻繫には休めません！そのためにはどうしたら良いのか？みなさんと夏バテ対策を勉強しました！

その一部をこちらでご紹介します！

当日は見学の方も含め、多くの利用者さんが参加してくれました。

参加者の方に聞くとみなさん夏に体調を崩されるそうで、症状をお聞きすると色々みなさん困っているようです。

食欲が減る、頭が上手く働かない。お腹が痛くなる。頭痛、外に出ない

色々、困っているようですね(;^_^A

みなさんがやっている対策についてもお聞きしました。

対策としては

冷房を付けるが多く、こまめな水分補給（麦茶）と塩分

などでした。

みなさんの対策などを聞いたところでセミナーを行ないました。

食事についての対策をされている方がいなかったので、お勧めの食事や避けるべき食事摂るべき栄養素、お勧めの生活習慣などをお伝えしました。

 

摂るべき栄養素としては、ビタミンB、C、マグネシウム、タンパク質

お勧めの食材としては豚肉、卵、魚、鶏肉、納豆、ナッツ、キュウイ、ブロッコリー、バナナ、ほうれん草

食欲不振時はそうめんに生姜やネギを加えてもらったり、はちみつをスプーン一杯なめてもらったり、ヨーグルトやコーヒー、紅茶に入れてもらう、レモンと一緒になんてのもお勧めです。

今後、熊谷はますます暑くなります。就職してからは暑いからと言って仕事を休むことは出来ません。食事についてもこちらで紹介しているのはごく一部で、セミナーでは他にも食事や生活習慣など色々な対策をご紹介し、逆に避けるべき生活習慣や食事なども行ないました。

たとえば、砂糖を摂り過ぎないことや揚げ物を避けるなど良くない食事などもご紹介しました。

セミナーの内容を全部知りたいという方は是非、見学や体験に来てください！ラフィオ熊谷では、この他にも就職や就職後に役立つセミナーを多数行なっております！

体験の方でも参加できますので、ぜひ一度ラフィオ熊谷に見学にお越しください。

ラフィオ熊谷は北関東ナンバー1の就職者数を誇っています！

ぜひ、お気軽にお電話、メールにて見学の申し込みをしてみてください！

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スタッフ一同お待ちしております！