こんにちは、ラフィオ熊谷です(^^)/

GWイベント「キャンドルヨガ」の様子をお伝えします！

本日はGWということで本格的に外部講師の方を招き、マットを引いてのリラックスヨガの体験をしてもらいました❢

外でのパークヨガでの予定でしたが、当日はあいにくの雨のためロウソクを焚いてのキャンドルヨガを行ないました(*^^)v

少し照明を落としてロウソクの光でヨガをみんなで楽しみました。

今回のイベントは利用者さんのみで10名以上の方が参加されました✨

初めての方もおり、講師の方に身体の使い方を教えてもらいながらポーズを行ないました。

ヒーリングミュージックを聞きながらのキャンドルでのヨガにみなさんリラックス出来た、気持ち良かったとのことでした。

ラフィオでは、就職に向けて体力アッププログラムを行なっております！

体力アッププログラムではウォーキングや花活、室内ストレッチ、室内椅子ヨガなどを普段行っています。今後も月、木曜定期的に行っていく予定です。

ヨガの効果

・リラックス効果

・運動不足解消

・体幹を鍛える

・気分のリフレッシュ

・自律神経を整える

・メンタル不調に良い

 

「リラックスヨガ」ということで一つ一つのポーズの効果や説明なども交えながらヨガの基本的なポーズを組み合わせて行いました。

初めてヨガをやるという方も多かったですが、皆さんポーズが決まってました。

ヨガは体が硬くても、運動が苦手な方でも気軽にできるもので学習の気分転換に、メンタル不調にも良いので多くの利用者の方に参加してもらえて良かったです。

ラフィオ熊谷では毎週、室内ストレッチとともに椅子ヨガなどもやっています！

定期的に外部講師を招いてのヨガ、体幹ストレッチなどもやっております！

また、来週には公認心理師が行う、認知行動療法のイベントもあります。

5月17日、公認心理師の認知行動療法セミナー（ACT入門）を行っています。

様々な精神疾患に効くと言われる精神療法の認知行動療法セミナーを90分行ないます。

ラフィオ熊谷の利用者でなくても、90分のイベントに3名様まで無料で参加できます！

お早めにお申し込みください！

▼見学・体験のお申し込みはコチラ▼

 

過去の公認心理師の不安対策セミナーはこちら→

 

 

興味がある方は是非、お気軽にご連絡ください！

メールでもお電話でもお待ちしています。

048-577-8631　／　info@lafio.jp

見学や体験でもご参加できますので、気軽にお問い合わせください。

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