《熊谷》土曜イベント「リラックスヨガ」

こんにちは、ラフィオ熊谷です(^^)/

土曜イベント「リラックスヨガ」の様子をお伝えします！

外部講師の方を招き、マットを引いて本格的なヨガの体験をしてもらいました❢

今回のイベントは利用者さんと卒業生合わせて15名の方が参加されました✨

午前中はパソコンのサーティファイとナチュラルビューティスタイリストの検定を行い、午後はリラックスヨガのイベントを行いました。

ラフィオでは、就職に向けて体力アッププログラムを行なっております！

体力アッププログラムではウォーキングや花活、室内ストレッチ、室内椅子ヨガなどを普段行っています。今後も月、木曜定期的に行っていく予定です。

ヨガの効果

・リラックス効果

・運動不足解消

・体幹を鍛える

・気分のリフレッシュ

・自律神経を整える

・メンタル不調に良い

 

「リラックスヨガ」ということで一つ一つのポーズの効果や説明なども交えながらヨガの基本的なポーズを組み合わせて行いました。

初めてヨガをやるという方も多かったですが、皆さんポーズが決まってました。

 

参加した方の感想

・体がスッキリした。

・ヨガをやるのは初めてだったけど面白かった。

・体が硬いけど出来た。

・凄くリラックスできた。

 

利用者さんの中には「家でまた思い出しながらやってみましたよ！」と報告してくださる方もいました。

ヨガは体が硬くても、運動が苦手な方でも気軽にできるもので学習の気分転換にメンタル不調にも良いので、多くの利用者の方に参加してもらえて良かったです。

ラフィオ熊谷では室内ストレッチとともに椅子ヨガなどもやっています！

また、定期的に外部講師を招いてのヨガ、体幹ストレッチなどもやっております！

見学や体験でもご参加できますので、気軽にお問い合わせください。

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