みなさん、こんにちは 🙂💗
ラフィオ太田です ❢❢
今回は、体力アッププログラムで、
ふうせん 🎈 を使った運動を行った様子を、
ご紹介したいと思います 🙂
ウォーミングアップ！
ウォーミングアップに、ふうせんチャレンジ 🎈
全員で協力し、ふうせんを落とさないようにするチャレンジです 🙌🏻
まずは、
・同じ人が連続でふうせんに触ってはいけない
・事故防止の為、「わたしがいきます！」等声を掛け合うこと
・使っていいのは手だけ
というルールで、5分間ふうせんチャレンジを行いました ❢❢
一度だけふうせんが落ちてしまいましたが、
５分間ルールを守り、協力して楽しめました 🙂💗
段々慣れてきたようで、余裕を感じられたので、
続いて・・・
使っていいのは足だけ というルールに変更し
再度ふうせんチャレンジを行っていただきました 🎈
なかなか難しい ❢❢
ですが、難しいからこそ面白い、という感じで
かなり盛り上がりました 😎💕
本番！
ウォーミングアップも済んだので、
つづいて、ふうせんバレー対決 🎈
バレーボールの基本ルールのひとつ、
３回以内で相手コートに返すこと
を意識していただいたことで、
相手チームからすぐにふうせんが返ってくるので
反射神経、俊敏な動きが必要とされ、
気づかぬうちに良い運動が出来たと思います 😉💕
途中、ふうせんを増やし２つで挑戦したことで、
難易度が上がり、汗をかくくらいの運動が出来ました 🎈
今回、ポジション等は決めずに行いましたが、
自然とセッター、アタッカーのような役割が確立され、
激しい、白熱したバトルとなり面白かったです ❢❢
チームプレイということで、絆も芽生え 🌱
笑顔溢れる1コマになったと思います 😉💕
最後に・・・
運動不足だなぁと感じてはいるけれど
自分ではなかなか運動する気になれない という方 ❢❢
ラフィオ太田の体力アッププログラムで
一緒に運動してみませんか？？🙂💕
今回のようなゲーム感覚のプログラムもあれば、
ウォーキング、床バレエ、筋トレ、エクササイズ等
様々な体力アッププログラムをご用意しております。
少しずつ、体力アップを目指していきましょう ❢❢
体力アッププログラムだけでなく、
就労に向けた様々なプログラムがありますので、
他のブログ記事も見てみてくださいね 🙂🤍
新たな一歩を踏み出す
きっかけになれますように 💗
見学、体験のご連絡、
いつでもお待ちしております 🥰
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