《太田》筋力トレーニング・パワー！

本日の体力アッププログラムもパワーアップします。

今後皆さんが働くことになった時、必要なのが体力。

いざとなって慌てても、すぐすぐ身につくものではありません。

今からの備えで、働き始めて力を発揮できます。

そんな体力づくりのプログラムです。

さぁースタートです

最初は、「あーきつい」「疲れるー」なんて言葉もありましたが

回数を重ねるごとに自身の体に変化が出てきます。

　　

「えーなんか普通に10回できるようになった」

　　

「慣れてきたせいか、きつくなくできるようになった」

「あと5回くらいできそうだ」

　　

と感じる方が増えてきた感じがいたします。

昔から言われている「継続は力なり」は、まさにその通り。

働くためには、体力があるかないかで、今後皆さんが選ぶ職種や勤務時間とも密接な関係につながっています。

8時間や6時間勤務で体力のない人は、最初の数日間はどうにか働けても

長い年月の働き方では疲れてしまい、のちに続かなくなり休みがちとなってしまうからです。

　　

 

そのために体力アッププログラムで、働くうえで必要となる体力を身につけられるよう筋力トレーニングを定期的に行っています。

最初は、きつい―と話される方でも回数を重ねるごとに普通にできるようになっています。

知らず知らずに実感がなくても自然に力はついています。

次の日に筋肉痛と話される方にも、痛いということはしっかり筋力がついている証拠ですよと返答しています。

痛いからこそ、じっとしてないで動いて筋肉痛をほぐしてください。

ほぐすことで筋肉痛もなくなりますよ。

体力アッププログラムでは、筋力トレーニングの他にもウォーキングや動画を見ながらのダンス、

太極拳、秋には運動会など様々な体力づくりを提供しています。

就職を考えている皆さん、働く体力を今から作っておきませんか？

なかなか１人でしようとしても、つい甘えが出てしまい出来ていないことが現状です。

ましてや自宅ではもっと甘えが出てしまいます。

家では「今日は、見たいテレビがあるからやめておこう」

「今日は気分が乗らないから、明日からまたやればいいや」

と悪い誘惑があります。

事業所ですることで、仲間はいるし切磋琢磨しながら力をつけていく絶好なところだと思います。

終わりに

これを見ている皆さんへ、思い切って一歩を踏み出してみませんか？

どうしようと迷ったらメールでの連絡もOKです。

是非いいチャンスです。

動いてみましょう。