本日は午後からの体力アッププログラムです。
風もなくウォーキングには適した気温の元、いつもの公園での体力アップです。
参加された方からも「本日は暖かくてよかった」「暖かい日が続くといいね」と口々に話しながら来なれた公園のコースに着きました。
本日のミッションは、コースを必ず２周歩く事が目標！
さぁー歩きましょう。
ポカポカな陽気に誘われて皆さん軽快な足並みでコースを歩きはじめました☺
「良かった、風がなくて」「うーん良かったね」と話をしながら歩く人、また話もしないで黙々と歩く人、
それぞれですが風が吹いている時と違い早いペースで歩いています(^^♪
決められた２周も終わり少し時間もあるので一休み！
あれ～３周回った人もいるみたい。
きっと歩くのが好きなんですね！
「私、暑くて汗が出てきたよ」
一休みして事業所へと戻ってきました。
継続してウォーキングすることで働くための体力アップにもつながり、外気を吸う事でストレス解消にもなります。
継続は、力なり。
家の中のこたつに当たっている皆さん、一緒に歩いてみませんか。
体の代謝も良くなりますよ。
参加お待ちしております。
048-577-8631
