≪熊谷≫体力アッププログラム　AM PM ヨガ

こんにちはラフィオ熊谷です!(^^)!

【アクティブヨガ】体幹を鍛えて基礎体力をつけよう❢

本日はＡＭ ヨガの予定でしたが、参加の方が多かったので午前と午後にわけて行いました🌼

 今回はアクティブヨガでいつもよりも体幹を使うポーズにチャレンジしていきましたよ(^^)/

 みなさん回数を追うごとに少しずつプランクも上達してきましたね✨

　

今回はサイドプランクにもチャレンジ❢

初挑戦はなかなかきつそうでしたが、皆さん頑張っていましたよ(^○^)

　

就職して働くためには基礎体力も必ず必要です❢体幹を鍛えることで基礎体力もアップします❢

だからこそ今のうちから会社で働くための体力をしっかりつけておきましょうね(^^)/

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