こんにちの体力アップは、午後の2時間を使用し男子はサッカー・女子はバレーボールを公園にて開催。
男女分かれてのそれぞれのスポーツで汗を流しました。
気温も下がり過ごしやすい季節の中で思いっきり楽しむことができ、また体力効果にも繋がりました。
運動を通して体力や持続力・忍耐力、また外気を吸う事でストレス解消にもつながります。
そんな風景がこちらです、ご覧ください。
サッカー
それでは、じゃんけんで勝ち負けでチームを分けましょう。
続いて前半・後半に分け時間は？
前半３０分・後半３０分では？
「えー倒れちゃうよ」
それでは前半後半とも10分で行きましょう。
「それでもキツイー」
試合が始まってみれば、皆夢中であっという間の１０分間でした。
途中５分の休憩。
「座ったら動くのが嫌になってしまった」
「まだ 動くんですか」
「はい、はい休憩の時間は終わりですよ」
後半もスタートしましたが、途中で休憩を余儀なくされる方もいました。
バレーボール
一方女性組はネットを設置後互いに分かれてバレーボールを。
なかなかつながらないね！
ボールが来てもなかなか相手のコートにボールが行きません。
互いに運動をしながら途中でしっかりと休憩を挟んでからの運動再開。
最後は、男女混合でバレーボールをして２時間の体力アップは終了しました。
今後も仕事に必要な体力増進のために２時間使っての体力アップを続けられたらと思います。
仕事に必要な基礎的な体力を作りませんか。
そして、令和６年１１月２０日（水）には、
【資格フェスタ】を実施いたします
クリックしていただくと、ブログが表示されます
ご希望の方は、ラフィォ太田まで、ご連絡ください。
048-577-8631
