《太田》休憩時間の使い方

こんにちは😊ラフィオ太田の訓練生です！

ラフィオ太田では先日ビジネスセミナーの時間に「休憩時間の取り方」について学びました✨

とても為になる話だったので、そのときの様子をお伝えしたいと思います！

目的

・休憩時間について考える機会を持つ。

・休憩時間にもマナーがあることを知る。

休憩時間のマナー

①休憩時間は守る。

②仕事場で休憩を取る場合、周囲に配慮する。

③私用は休憩時間に済ませる。

④会社の一員であることを自覚した行動をする。

 

①に関しては、休憩後にすぐに仕事に取りかかれるように準備することが大切ということでした。

②に関しては、会話をする上で声の大きさや相手の興味関心に合わせた配慮、政治や宗教に関する話題は避ける、相手の話に真剣に耳を傾けるということでした。

③に関しては、外出を伴う場合は周囲の方に一声かけてから出かける。

④に関しては、作業服や制服を着ている、名札をつけているということは会社の名前を背負っていることを自覚すること、でした。

休憩方法

次に休憩方法について色々学びました(^▽^)

①目を休める（ホットアイマスク、ぼーっと何もしない）

パワーナップ（15分～20分程度の浅い睡眠）

コーヒーを飲むと20分後に目覚めがよくなるそうです！

②少量の糖質摂取

素焼きナッツ、チョコレート（ダーク）、バナナ

たくさん食べてしまうとインスリンショックが起きてしまうそうです🔥

③軽い運動

④ブレインダンプ

頭の中を整理すること、可視化すること

⑤スマホ、PCを見ない

など色々な方法が紹介されていました☆

知っていたのもあれば知らなかったこともありました✨ラフィオにいる間からでも実践していけそうなものもあり、

さっそく取り入れていきたいと思いました💛

自分に合った方法で休憩をすることで仕事のパフォーマンスが上がると思うので、就職した後も今日学んだことを活かしていきたいと思いました☆

また、マナーについてもしっかりと守って社員として自覚のある行動をしていきたいと思いました！

 

このようにラフィオ太田では、ビジネスセミナーの時間に就労するにあたっての大切なことを学ぶことができます！

皆さんもこのような体験をしてみませんか❓

 

 

見学・体験

随時受け付けております☆彡