10月の優しいヨガは「肩こり改善ヨガ」です
まずは皆さんの肩甲骨の凝り具合を見てみました！
皆さんは後ろで手が合わせられますか？
これが出来ない人はパソコンやスマホ画面の見過ぎで、肩甲骨がガチガチに固まってしまっているかもしれませんよ！
参加した方の中にも肩甲骨が凝り固まっている人が何人かいました( ﾟДﾟ)
まずは肩甲骨周り、肩回りの筋肉をゆっくり動かしながら徐々にほぐしていきます♪
体が伸びる～～！
肩が凝ると姿勢も悪くなります(;’∀’)
悪い姿勢はメンタル面にも影響すると言われていますので、
皆さんも凝りをほぐして姿勢を良く過ごしていきましょうね☀
参加者さんの声
「普段伸ばさない部分が伸びて気持ち良かったです」
「少し体が楽になりました。また参加したいです」
などのお声をいただきました
次回のヨガは10/15（木）の予定です！
学習の気分転換にもなるので、是非皆さんもご参加くださいね!(^^)!
たくさんの方のご参加お待ちしています♬
048-577-8631
