２つの疲れに効く、体に優しいストレッチ　

こんにちは、ラフィオ熊谷です☺

梅雨に入り、大雨☔が降ったり、寒暖差があり、体調管理が難しく疲れる時期ですね。

全然大丈夫！と言うかたも、意外と疲れがたまっている頃かもしれません。

体調面、メンタル面の２つの疲れがありますが、どちらも密接に関係していて、些細なことでバランスを崩してしまうこともあります。

夏本番を迎える前に、自分で『疲れてるかな』と感じたときに行える簡単ストレッチを体力アッププログラムで行いました。

ストレッチのリラクゼーション効果抜群！セルフケアで、コンディションの維持をしよう💖

最近は、ステップ台を使用してのプログラムを行っておりましたが、ゆっくりと体を伸ばすストレッチで梅雨のだるさが解消されました✨

疲れている時には、ゆっくり、のんびりすることも大切ですね(*^_^*)

就職しても、『疲れているから』といって仕事を休むわけにはいきません。体調の自己管理が必要となってきますので、ラフィオで様々なプログラムに参加し自分に合った疲れの取り方を見つけて欲しいと思い支援しています！

ラフィオ熊谷では、ひとり一人に合わせた個別プログラム、その時期に合わせた就労プログラムを行っております。見学・体験時に、プログラムに参加いただけます！お気軽にお申し込みください。

ラフィオ熊谷では、無料で学べる資格・検定、e-ラーニング講座をご用意しています！学習システムの体験も可能です。お気軽にお問い合わせください。

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