《熊谷》コミュニケーションアッププログラム　『青空パークヨガ』

こんにちはラフィオ熊谷です(^^)/

本日は荒川の土手の芝生で「青空パークヨガ」を行いました

この日は暑くもなく寒くもなくパークヨガには最適な気候でしたよ🌞

ただ芝生の上に寝転んでいるだけで癒されますね✨

　

　

　

外の開放感を味わいながら伸び伸びと体を動かすことで身体も心もリフレッシュできます

そして外の新鮮な空気をたくさん取り込めるのでデトックス効果も期待できますよ🎵

　

　

「体が硬くてヨガはできない」なんて方も中にはいますが、体を動かすことがヨガの目的ではありませんよ💡

深く呼吸をすることが何よりも大切です✨

深い呼吸には自律神経に働きかけて気持ちを安定させてくれる効果があります

そして普段の呼吸では使わない呼吸筋が刺激されて代謝が上がり、血流が良くなることで老廃物も流れやすくなります

 

ラフィオでは体力アッププログラムの一つとして定期的にヨガやウォーキングを取り入れています

みなさんもラフィオ熊谷で一緒に体を動かして体力アップ＆リフレッシュしませんか？

 

どんな資格があるのかな？実際の訓練の様子が見てみたい！

そう思ったら、お気軽にお問い合わせください(*^▽^*)

見学・体験　随時、承っております！

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