【倶楽部】アートセラピー　～ヘタでもＯＫ！楽しみながらリフレッシュ～

こんにちは、ラフィオ熊谷です(^_^)/

倶楽部の時間に行ったアートセラピーの様子をお伝えいたします！

自分の手のひらを使って！！

絵を描くのはちょっと…

苦手意識があるとつい避けがちですが、今回は『ヘタでもOK！　ポジティブお絵かき』ということで自分の手のひらを縁取った作品作りをテーマとしました。

アートセラピー初参加の利用者さんもおり、体験者さんも合わせて１０名参加してくださいました(o^^o)

手形の縁取りから切り抜き、デザイン・色塗りと個性あふれるアート作品が出来上がりました✨

作品作りに集中することで『無心になれる』

アートセラピーでマインドフルネスの効果を感じることができました。

過去の嫌なことや未来のあれこれを考えすぎることもなく、『今ここ』を意識する。

こういう時間を意識的に取ることが、日頃のストレスから解放されるために必要なんですよね(o^^o)❣

 

ラフィオ熊谷では定期的に倶楽部やイベントでアートセラピーを行っています。体験時に参加することも可能ですので、まずはお気軽にお問い合わせください！

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